Dobrze jest wiedzieć, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Na czym polega przedwczesna menopauza przeczytasz w naszym serwisie Przede wszystkim rozpocząć kroki terapeutyczne szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Czytaj więcej o tym jak nie wstydzić się ntm Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć zanim wystąpią pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.